小满后气温明显升高
雨量增多
(资料图片)
但早晚仍会较凉
气温日差仍较大
尤其是降雨后气温下降更明显
因此要注意适时添加衣服
尤其是晚上睡觉时
要注意保暖
避免着凉受风而患感冒
今天又是新的一周
温度又会走哪样的“路子”呢
一起关注本周天气吧
5月22日（周一），晴，15~28℃
5月23日（周二），晴转多云，19~30℃
5月24日（周三），晴转多云，19~32℃
5月25日（周四），阴，19~32℃
5月26日（周五），阴转雷阵雨，21~31℃
本周气温持续上升
周末或有明显降温降雨天气
气温起起伏伏
切不可过度贪凉
谨防感冒等呼吸系统疾病
在小满之际，气温会明显升高，雨量增多，这时的气候除了逐渐变热之外还会有“湿”，湿指的是外界环境的湿度比较大，中医指出，湿为阴邪，容易阻遏气机，影响体内气的运行。因此该节气养生应以除暑湿为主。
起居养生
小满后气温日差仍较大，尤其是晚上睡觉时，要注意保暖，避免着凉受风而患感冒。同时也应当顺应夏季阳消阴长的则律，早起晚睡，但要保证睡眠时间，以保持精力充沛。
情志养生
小满时风火相煸，人们也易感到烦躁不安，此时要调适心情，注意保持心情舒畅，胸怀宽广，以防情绪剧烈波动后引发高血压、脑血管意外等心脑血管病。可多参与书法、钓鱼等一些户外活动怡养性情，也可在清晨进行散步、慢跑、打太极拳等体育锻炼，不宜做过于剧烈的运动，避免大汗淋漓，伤阴也伤阳。
饮食养生
饮食方面要注意避免过量进食生冷食物。气温不断升高，人们往往喜爱用冷饮消暑降温，此时进食生冷饮食易引起胃肠不适而出现腹痛、腹泻等症，小孩及老人更易出现此种情况。
来源：东营区政务综合网络
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